五大瘦身水果分别是苹果、小番茄、芭乐、奇异果和葡萄柚。
苹果减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
萍果，番茄，青瓜，平时吃的菜，豆腐，豆浆…等豆类任选一种吃可以瘦身，每天吃点，能提高身体抵挡能力，皮肤也会越来越好。
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俗话说：男靠吃，女靠睡。男不离韭，女不离藕。男要“冷”养，女要“热”养…… 其实，这些俗语都在说明一件事：男女养生，各有侧重。 今天就送给大家一份最全的男女养生重点手册，能帮你选择更加适合自己的养生方式，健健康康活到百岁! 男靠吃，女靠睡 01 男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此...
我从小在农村长大，对花花草草有种天然的感情。当时我们家的院子里，种满了我从各处搜罗来的花，有各色的月季、菊花、玉簪等，还有一些叫不上名字的草花。每到春天，月季花开，芳香四溢，其他的花也次第开放，真的是美不胜收啊! 后来，到城市求学，远离了农村，总感觉生活少了一点什么。再后来，毕业工作、结婚生子...
人们常说养生，但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重要节点。 “早养胃，午养心，晚养百脉。”正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康。 第一件大事：早上养胃 黄金时间点：7点到9点 早上7点到9点是胃经当令的时刻，是养胃的好时机! ...
近些年来，养生的观念逐渐深入人心，这证明人们越来越重视自身的健康。但是养生绝不是去理疗馆刮刮痧、拔拔罐、按按摩这么简单，养生是一个综合的过程，需要顺应昼夜及四季的气候变化。不仅要养身，更要养心，不能只依赖于医生，更多的是要靠自己。 那么怎样做才能更全面系统的养生呢? 1、养成良好的心态 ...