男性冬季养生要吃什么？

您好！很高兴回答您的问题！

男性冬季养生要以保养身体健康为重，尤其是中老年群体在冬季的时候更要注重一些慢性疾病的预防和疗养。而且冬季不适合大量的室外运动，室内运动也要注意温差，最好的养生是食补。

冬季养生可以吃些高蛋白的食品，蛋奶肉类，和新鲜的水果蔬菜。日常饮食辅以文冠果油，平时饮品泡文冠果茶来喝，对身体的保养效果很好，冬季养生非常适合。

文冠果油是从文冠果中榨取的，营养丰富，可烹饪用也可直饮。文冠果油富含神经酸，有助于记忆力衰退、失眠健忘、老年痴呆等的治疗。还富含不饱和脂肪酸，其中主要是亚油酸，亚油酸具有降低血脂、软化血管、促进微循环的作用，能起到防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积，有“血液清道夫”的美誉。

文冠果茶天然有机，富含蛋白、赖氨酸以及多种黄酮类化合物，微量元素丰富。成分中不含茶碱，即便是晚上饮用也不会让大脑感到兴奋，不会影响睡眠。文冠果茶还具有清热解毒、镇静消炎、稳定毛细血管、降压、改善痛风、缓解腰膝酸痛肌腱麻痹和预防风湿关节炎等作用。非常适合减肥人士、三高人士、心脑血管疾病患者等人群饮用。