春季养生有讲究！做好这4个“字”，赶走一整年的疾病
春天到了，万物开始复苏，人们常说一天之计在于晨，一年之计在于春，春天一切的开始，在这个季节我们也要重视我们的身体健康，做好春节的养生，这样可以帮助我们更好的抵御疾病的入侵，那么在春季我们如何更好的养生呢？
说到春季的调养，《黄帝内经》认为应该“被发缓形”，“被”同“披”，简单的说就是要披散头发、穿宽松的衣服。
但看似简单的四个字，所蕴含的内涵，却没那么简单。
披散头发，放松心灵
说到披发，很多人可能觉得莫名其妙，如此简单的一个动作怎么搞的这般隆重呢?
想要更好地理解“被发”，我们要结合古时候的情形。
与发型自主张扬的今天不同，古人认为“身体发肤，受之父母”，把头发看得非常重要，视为人心性的外在代表，头脑或心神的延伸，也就是常说的“三千烦恼丝”。
再有，古时候人们小时束发，成年后女子加笄、男子加冠，从表面上看是在整理头发，但实质上是对心性的自我约束。
所以，春天鼓励披发，表面上是给头发“松绑”，实际上是要让自己的心性自由放飞。
也就是说，春日调养，重点在于放松心灵，披发只是一种形式，外出踏青、放风筝也是可以的。
穿宽松衣物，放松身体
说完披发，我们来说说“缓形”，也就是要穿宽松的衣服，为何要强调这个?
为了曼妙身姿，束身、减肥屡见不鲜。从“楚王好细腰，宫中多饿死”，到今天流行的“塑身衣”，很多人会为了曼妙身姿，从形体上约束自己，可结果，人体内在的气血运行受阻，得不偿失。
而春天，是万物萌芽、生发的季节，捆绑束缚着自己，体内的生机、生气如何“发”得出来呢?
过于紧身的衣物，当然什么时候都不适合穿。但在春天特地强调，是为了让我们的身体时时处在舒适放松的状态，以助生发。
通过上述文章的介绍，我们了解了在春季养生的方法，在注重养生的同时，我们也要有好的生活习惯和饮食习惯，经常进行体育锻炼，这样可以让我们才能更好的远离疾病的侵扰，才能更好的工作和学习。
