春季养生,如何“生”出健康?
养生很重要,所谓养生就是饮食习惯一定要健康,不光是春季,一年四季,天天都要保持良好的饮食生活习惯。
今天在医院看到一个母亲哭的死去活来,原因是自己21儿子的了癌症晚期。说孩子不听话,天天和一些狐朋狗友吃烧烤喝啤酒,没有正儿八经吃过饭。无非质疑这是一个母亲,一个家庭最大的灾难。
我们生活中,不是说你养生了就不会生病了,你胡吃海喝了就一定会生病,因为这个所谓的概率不知道会降临在谁身上。我们能做的就是保持良好的饮食习惯,阳光的生活态度,把生病的几率降低到最低。
养生很重要,所谓养生就是饮食习惯一定要健康,不光是春季,一年四季,天天都要保持良好的饮食生活习惯。
今天在医院看到一个母亲哭的死去活来,原因是自己21儿子的了癌症晚期。说孩子不听话,天天和一些狐朋狗友吃烧烤喝啤酒,没有正儿八经吃过饭。无非质疑这是一个母亲,一个家庭最大的灾难。
我们生活中,不是说你养生了就不会生病了,你胡吃海喝了就一定会生病,因为这个所谓的概率不知道会降临在谁身上。我们能做的就是保持良好的饮食习惯,阳光的生活态度,把生病的几率降低到最低。
春气通肝,春天是肝旺之时,在春天,肝气旺盛而升发,最适宜养肝。 春天正是万物复苏、阳气渐生的季节,与肝相呼应,春气与肝气相通,春季养肝即是应季养生。四季养生遵循“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。春天是草木萌生,百病始发的季节,更是肝病的多发时节。因为春气通肝,春天是肝旺之时,在春天,肝气旺...
春天是阳气开始升发的时候,小草绿了,枯树发芽了,世上万物都复苏了,都借助春天的阳气,顺势而长。中医讲,肝属木,“木遇春而旺”。此时,人的肝,也感受到了春的气息,活跃起来,一年里前所未有的生机勃勃。 春天是阳气开始升发的时候,小草绿了,枯树发芽了,世上万物都复苏了,都借助春天的阳气,顺势而长。 中...
春天阳光明媚,气候和暖。专家提醒,尽管天气逐渐转暖,仍然要重视养生细节。江苏省南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任中医师教您几个防病强身的方法。 春天阳光明媚,气候和暖。专家提醒,尽管天气逐渐转暖,仍然要重视养生细节。江苏省南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任中医师教您几个防病强身的方法。 野菜就是“降...
春天是阳气升发的季节,人体的气血因此产生向外透发的趋势,此时应顺应自然生机,走到户外去踏踏青。尤其是冬天久居室内、气血积郁、内热较大的人,这时候可以尽情地呼吸新鲜空气,吐故纳新,促进体内新陈代谢,改善血液循环。 春天外出踏青,从中医角度讲非常有益身心。万物复苏、春光明媚的景致能给人带来精神的愉悦...
用一小把韭菜放入1000毫升水中烧开,焖6分钟。每天泡脚半小时以上,一周为1个疗程。 韭菜水泡脚:用一小把韭菜放入1000毫升水中烧开,焖6分钟。每天泡脚半小时以上,一周为1个疗程。花椒水泡脚;取整花椒10粒左右,放入盆中,用开水冲泡。待水温降至40摄氏度左右,即可浸泡双脚。一周1次,连泡几周,对...
春天皮肤好,粥里加红枣。晚上不失眠,煮粥添白莲。腰酸肾气虚,粥里放板栗。心虚气不足,粥入桂圆肉···· 春天皮肤好,粥里加红枣。 晚上不失眠,煮粥添白莲。 腰酸肾气虚,粥里放板栗。 心虚气不足,粥入桂圆肉。 心昏多汗症,煮粥加薏仁。 润肺又止咳,煮粥加百合。 清暑解热毒,宜喝绿豆粥。...