首选养生怡心方面的书，养生的看看文章即可，不要深入其中。养心、心理调适方面，建议找找沈从文、杨绛、张爱玲等名家写的书，特别是女性作家的文字，细腻、抚心、温馨，能将多年来积郁心中的不平衡予以慰籍平抚。至于揭露现实的小说、杂文、时评等要尽量远离，伤肝痛肠的，对于身心不利。男性老人还适当可找一些历史书看看。对于不爱看书的老人，应该多看看央视中的正能量节目、涂磊的心理指导节目，少看地市一级的地方台及影视节目。少点脾气，与子女多说话、多沟通，老年的生活必定美满幸福！祝福天下所有老人健康长寿！
道家是以老子、庄子为代表的中国春秋战国时期诸子百家中最重要的思想学派之一。传承至今己有二千多年的历史。道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性;以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。道家养生主要在于以下十一个方面。 “大德必得其寿”：养生名言。 孔...
清虚子：通常生病以后，医生都会建议要清淡饮食。但是，很多人都困惑于对清淡的理解，清淡饮食究竟是什么?在此，贫道就简单说说…… 其一，就是少盐：道家养生建议，减少含盐量高的食品与部分调味品的使用，提倡用天然香料提味，柠檬汁、醋的合理应用，也可以减少用盐量。烹调时使用限盐勺，并尽量减少在外用餐。 ...
日常生活养生 1、【养生又好吃的零食】 1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富...
练毛笔字能延长寿命吗？不一定。就如健身、练武之人一定长寿吗？还记得前些年那个健身教练马华吗？道理是相同的。 大概率上讲练习书法可以提升人的气质，可以培养良好的兴趣习惯。从这方面讲练毛笔字是可以使人身心愉悦，提高修养的。但是，如果你有其它不良的嗜好，诸如吸毒、抽烟、喝酒、经常熬夜、不爱运动等，这些才是...
这个“很多人都活不过六七十岁的”说法从哪里来？提问者有做过统计研究吗？中国有多少真正的养生专家，有多少人活过了六七十岁，多少人没活过六七十岁？这个比例是多少？ 不是自己随口一说就能让人信服的，循证医学看的是数据。不是你家有一个整天喝酒吃肥肉的人，能活到80岁，你就觉得整天喝酒吃肥肉可以让人长寿这就是...
养生茶 现在大家的生活条件好了，满足了基本的衣食住行需求之外，我们很多人都开始追求精神方面的享受，于此同时养身和健康问题也得到绝大多数人的注重。在我们的日常生活中有许许多多各式各样的养生之道，但茶道在历经千百年的经久传承，即便在今天依然是很多的最为喜爱的养生方法之一。 紫砂壶泡茶 人人都爱紫砂壶 大...