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养生的意义是什么,怎么养生调理,养生大全有哪些?

好奇百科4年前 (2020-07-10)养生文化584

  健康不是简单的体育锻炼,也不是营养餐或太极拳。医疗保健的基础是调整阴阳,气血,保护精神的原则。它采用调节精神,引导呕吐,调整时间,喂养,药物,禁欲,排气的各种方法,以实现维护,调养,支持生命,达到人体健康的目的“长寿”。

  医疗保健是为了维持和关爱生命并实现长寿。保健是指通过各种手段保护人体生命的目的,即根据人体生命过程的规律,物质和精神的身心护理活动。

  


  它既包括生理健康水平,也包括身体机能的维持和康复;它还包括心理健康水平,精神内在平衡和和谐。根据等级,生理水平的健康包括美,身体和老年;心理层面的健康包括心灵的培养,精神的培养和神灵的培养。

  很多年轻人对这个问题会嗤之以鼻,我这么年轻,没事养什么生呢,这个很正常,可能大多数人都会这么认为,最多也就认为年轻人应该多锻炼锻炼。总以为养生是老人的事情。

  养生,动词也,亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

  保养,是指遵循生命法则,通过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能,这是养生的第一层面;

  涵养,是指开阔视野、通达心胸、广闻博见,通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为,从而达到修心修神的目的;

  滋养,是指通过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,就比如老生常谈保温杯里的枸杞,枸杞主要是对人的肝、肾有很好的辅助作用,但也不是所有的人群都易使用,好的枸杞我就喝意康德牌子的质量好,意康德淘宝店口碑很好。

  实质上,养生就是保养五脏,使生命得以绵长的意思。

  


  养生学是一门涉及诸多学科的综合科学,它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

  一、何谓养生?

  古人云:善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨。

  养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。

  养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法,

  以期达到保养、调养、颐养生命,实现人类健康、长寿的目的

  二、养生的意义是什么?

  人生最宝贵的是什么?——生命

  生命最珍贵的是什么?——健康

  健康最可贵的是什么?——养生

  人为什么要养生?

  大家肯定有不同的答案——

  有的年轻人说,养生那是老年人的事,与我无关。

  这是错误的观念。现代社会,环境污染,生活节奏加快,工作压力大,这些都会造成身体上的影响。

  也有的人说,养生那是病人的事。这也是错误的观念。

  很多人由于生活习惯,工作的关系,处于亚健康状态。

  


  所以,没病不等于健康,身体好比一辆汽车,当过度的使用,超负荷的使用,而不给它保养时,等他坏了再去修,那么,修理好了的汽车,怎么说也不如原来的。

  人的身体如果病了,坏了,治好后,总有点后遗症。

  所以,人要在没有病时,一定要注意保养。

  有人说,我忙!没有时间!这是一种自欺欺人的话。

  心亡为忙啊!说明你已经不健康了!

  每天再怎样忙,10分钟、20分钟肯定有,做点锻炼,打坐静养,注意休息,饮食得当,时间长了,你的身体的衰老就回迟缓,健康就会陪伴你,疾病远离你,你家里就会充满幸福。

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