虽然处暑了，但目前仍处在长夏这一阶段。长夏涵盖了夏至、小暑、大暑、立秋、处暑五个节气，长夏的气候特点是炎热而夹湿，所以，长夏养生重在防湿、祛湿，以下介绍几道保健养生祛湿粥茶饮：
茯苓粥
主料：茯苓粉20克，粳米100克。
配料：盐、生姜粒各适量。
做法：粳米洗净后，与茯苓粉同时入锅，加水适量，大火煮沸后，改文火炖至软烂，加盐与生姜粒，搅拌均匀即可食用。
服法：每日两次、早晚食用。
功效：健脾祛湿。
冬瓜粥
主料：冬瓜100克，粳米100克。
配料：盐、葱各适量。
做法：冬瓜带皮切成小块，与粳米一起放入砂锅，加水并文火煮至瓜烂米熟成粥状即可食用。
服法：每日上下午随意食用。
功效：利水渗湿。
双花饮
主料：金银花5克，菊花3克，绿茶3克。
配料：红糖10克。
做法：将主料置于杯中，冲入200毫升沸水，盖上杯盖，泡发10分钟
服法：每日1剂，分3次饮用。
功效：解毒利湿。
从中医的角度分析，桑葚有“解酒中毒”的功效，但是不像网文中提到的那样仅仅靠吃桑葚干就能搞定。 对于应酬多的人来说，能解酒又护肝的食物是最受欢迎的。最近一则“酒精最大的克星—天然的解酒食物桑葚干”的文章在网上热传，那么，桑葚干到底能不能解酒呢？ 这篇网文中说到：酒前吃桑葚干，可以预防酒精中毒发...
以《医学衷中参西录》期颐饼、益脾饼为基础方，结合现代营养学理论、采用药食两用原料精心研制了两款富含中医药特色的药膳小饼，名为“期颐”小饼。 年满百岁为期颐，语本《礼记·曲礼上》：“百年日期、颐”；郑玄注：“期，犹要也；颐，养也。不知衣服食味，孝子要尽养道而已。”我们以《医学衷中参西录》期颐饼、益...
螃蟹虽肉嫩肥美，但中医学认为其味咸、性寒，实属寒凉之物，故脾胃虚寒的患者包括孕妇都不应过多食用。 俗语有云“秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来”，意思是说，螃蟹一年四季都能吃，但是秋天是吃蟹最好的季节。中国民间素有“蟹肉上席百味淡”的说法，美食家将吃螃蟹作为“秋天最隆重之事”，就连著名作家梁实秋...
介绍10种能够降低高血糖的食物，可以控制病情，既经济实惠，又安全有效。 血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称“血糖”，由食用粮食类、砂糖、水果、薯类等食品摄入时的糖分转化而成的，它是人体活动能量的重要来源。但是，如果摄入过多的糖分或糖类代谢紊乱，血液中持续高血糖就会发展为糖尿病，还会引起糖尿病并发症...
春季应当顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。遵循多甘少酸的饮食原则。除了有甜味的食物外，有补益脾胃作用的食物在春季最适合。 邻塘风雨半春长，龙抬头日日丽光。 睡莲浮梦惊涟漪，宜兰滴翠正伴窗。 春分飞燕夺秋色，齿儿戏发发更藏。 更显细雨濛濛处，牵纤菜花青径香。 春分是春季的一个重要节气，这一天天地...
晚饭后的半个小时内是喝蜂蜜水的最佳时间之一；下午三四点钟也是喝蜂蜜水的最佳时间。 早上喝蜂蜜 很多人认为，早上喝蜂蜜水更好，因为早上喝蜂蜜水具有清理肠胃、排出体内杂质和毒素的作用。另外，由于蜂蜜是一种高能量饮料，其能量值高达牛奶所含能量的5倍。所以喝蜂蜜水能够及时补充人体所需要的能量，让本...