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睡眠不足生百病!睡前吃点“天然的安眠药”,镇静安神,一夜好眠

好奇百科4年前 (2019-10-27)389
睡眠不足生百病!睡前吃点“天然的安眠药”,镇静安神,一夜好眠
  现在的人,有一个好的睡眠是比较难的,大部分人都有失眠的情况,每天晚上睡不着,或者是睡着之后也容易有惊醒的情况,再次入睡就困难了。这个也是很多人的常态,人体容易失眠,主要是因为现在的生活条件好了,但压力增大,导致身体容易出现失眠的情况。  还有平时的不良作息,加班熬夜,或者是玩游戏等,睡觉时间比较...