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冬天常吃2果2菜,补气养血、养护肠胃!内附养生食谱

好奇百科3年前 (2021-10-19)40
冬天常吃2果2菜,补气养血、养护肠胃!内附养生食谱
到了冬天,不少人手脚就变得冷冰冰的;还有的人,温度降一度,嘴唇和指甲就跟着紫一分,气色瞧着就不太好。 除了衣服穿太少,“美丽冻人”之外,这种情况很可能是气血不足导致的。 想要补气血,几样冬季常见的菜和果就能帮你,常吃还能安神助眠、养血通便。 冬天常吃2果,补气养血还助眠1、龙眼 龙眼,也叫桂圆,鲜果...

厨房有“四宝”,会吃病扰少!内附养生食谱,快快学起来

好奇百科3年前 (2021-10-19)33
厨房有“四宝”,会吃病扰少!内附养生食谱,快快学起来
说到厨房四宝,懂养生的朋友多半听说过。没听说过的,今天跟着小编来认识认识~ 厨房四宝,指的是葱、姜、蒜和花椒。它们是人们餐桌上的常客,在爆炒、清蒸、煲汤时加一点,可提升食物的味道,古代称其为“调味四君子”。 其实,厨房四宝除了能为菜品增色增味,还有相应的养生作用。只要善于使用,调整得当,面对一些小病...

有哪位可以推荐一下养生菜谱?

好奇百科3年前 (2021-10-19)46
有哪位可以推荐一下养生菜谱?
营养又美味的玉米排骨汤出锅了……玉米排骨汤是一道食补汤品,主要食材是玉米和排骨,烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富,促进人们对维生素和钙的吸收。 1.将玉米洗净切段,排骨切段泡水中去血水后备用; 2.锅里放水,放排骨、料酒、葱、姜水开焯3分钟撇去浮沫,捞出洗净备用...

不得不熬夜,可以选择哪些食物养生?

好奇百科3年前 (2021-10-19)31
不得不熬夜,可以选择哪些食物养生?
我虽然是营养师,但有时候不得已也熬夜,经常熬夜自然对健康有影响。这些影响在30岁之前还不明显,睡两三个小时就可以满血复活,但过了40岁就不一样了,即使睡两天也不见得恢复常态,这就需要我们减少熬夜频率和强度的同时,还需要多选择一些有助于养生保健的食物。 1️⃣枸杞、南瓜、胡萝卜、猪肝、鸡蛋........

在家怎样做一道养生菜品?

好奇百科3年前 (2021-10-19)32
在家怎样做一道养生菜品?
欢迎关注【懂茶帝】 教您一道菜,好看好吃又有营养的红袍虾斗。 大红袍,除与一般茶叶具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老、等特殊功效。 虾营养丰富,蛋白质含量高。...

想开个养生快餐馆,有哪些好的养生快餐食谱推荐?

好奇百科3年前 (2021-10-19)36
想开个养生快餐馆,有哪些好的养生快餐食谱推荐?
养生快餐馆 这个想法挺好的,应该会获得大家的认可 为什么呢?因为现在大家的生活节奏都特别快,就比较不注重饮食健康养生,快餐快餐就是快节奏的,去了就吃不用等很长时间。 我觉得健康食谱少不了的就是各种滋补营养汤,针对男女不同人群各种功效的汤 百合炖雪梨 材料:雪梨2个,百合2两,冰糖3两。 做法:冰糖加...

立冬了,吃哪些食物最养生?

好奇百科3年前 (2021-10-19)31
今天立冬了。我国民间有立冬进补的习俗,认为这是人体补益的最佳时期,这样到了酷寒的冬天里才能抵御严寒的侵袭。那么,问题来了:立冬了,吃哪几种食物最养生?如何根据个人情况选择食物养生? 立冬养生首选以下四种食物: 1)板栗: 中医认为,板栗鲜精性甜,最适合当下立冬时节,秋末冬初补肾调理。有研究表明,板栗...

中药配什么食谱养生?

好奇百科3年前 (2021-10-19)33
中药配什么食谱养生?
养生,简单说就是保养生命的意思。 中药配调阴阳、养气血、和脏腑的药物最养生! 凡是具有增强体质,调养精神,延缓衰老等作用,能提高健康人群生活质量;纠正“亚健康”的方法,都属于养生的范畴。 介绍14款中药养生食谱,供朋友们选择食用。 一、延年益寿的中药食谱(重在调理阴阳、气血;补益脏腑) 常用中药:人...

男性养生的食谱,有哪些推荐?

好奇百科3年前 (2021-10-19)34
男性养生的食谱,有哪些推荐?
在生活中,如果男性朋友保持身体健康,其实有很多的饮食习惯,生活男性必须有九种饮食,这样男性朋友才会更加健康,才能向你介绍它。 1、多吃蚝能补精 男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小...