秋季养生防秋燥
来源：咸宁日报 全媒体记者 刘念 寒露过后，秋天的味道越来越浓，除了早晚温差大，一些市民出现了鼻出血、皮肤瘙痒等症状。 市中心医院中医科主任傅勃介绍，秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，病邪从口鼻侵入，初起即有干燥的症状，如鼻咽干燥、皮肤干燥、干咳少痰...
肺有“五怕”，秋季尤其要避开！这份养肺攻略快收好，便宜又有效
秋季气温由热转凉，风干物燥，是肺最易受到损害的时节。而肺为华盖，对身体其他腑脏还有覆盖保护作用，肺一旦损伤，健康就会陷入“危机”！ 那么秋季该如何养肺护肺呢？...
立秋之后如何吃更养生？
立秋，是二十四节气中的第十三个节气，是秋季开始的节气。 立秋过后，早晚温差较大，夜晚虽然凉快，但是白天气温仍然很高。 初秋时节，我们在生活上一定要注意以下问题： 1.莫贪凉 初秋时节，暑热渐消，虽然还有闷热的时候，但已不适宜大口喝冷饮、吃冰镇西瓜。...
女性秋季要适度滋补？女性秋季养生的4大要点，要坚持做到
秋季由于其自身特点，再加上人们的疏忽，诸如感冒、腹泻等疾病的发生率还是较高的，而且在秋季万物开始进入凋零期，一切的欣欣向荣逐渐消逝，容易影响人们出现悲伤忧郁的消极情绪，女性尤为明显。 那么在秋季女性应该如何养生呢？1、注意润燥 秋季气候较为干燥，一般人可能会出现口干舌燥、起皮、皮肤干裂等症状，这是...
秋季养生宜“养收”
本报记者 刘 蓉 昨日立秋。厦门市中医院脑病科韦启志医师提醒，虽入秋，暑气仍在，特别是厦门地处东南，气候炎热，炎热环境下工作的人群，应及时补充水分、及时降温，避免过劳，同时太阳紫外线仍强烈，还要注意防晒。 运动:以不伤为要 夏至后，阳收阴长。立秋时节，气候逐渐由热转凉，暑去凉来，自然界由生长开始向收...
入秋后，男女老少，都该养好肺！教你护肺4招，值得全家人收藏
俗话说：“白露秋分夜，一夜凉一夜。” 过了白露，秋天的气息也是越来越浓了。 《黄帝内经》中明确指出：秋季养生，关键在于养肺。 为啥要养肺？怎么养？咱今天就来好好聊聊~ 男女老少，都该养好肺 【1】 男人不养肺，易得癌 其他脏器都过着隐蔽的生活，但肺要和人体的外界相通，如果不注意保护，很容易就会暴露在...
中老年秋季养生，先养心：5件事自觉做好，呵护好你的心
秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人的生活和饮食也要适应气候的变化，以免秋气对人体造成不利影响。秋养心是中老年人的关键。 热胀冷缩，原本就有心血管疾病的病人对温度的变化十分明显，夏季气温升高，许多心血管病人的血压也自然下降，于是去医院让医生减少用药量，甚至停药。 但是到了秋天，温度...
立秋养生做好三事，多吃四样，消暑润燥，帮助身体做“收养”
你注意到了吗？天还这么热、蝉还在闹、正处于燥热的三伏天的今天，竟然立秋了！ 立秋不等于入秋，严格来说，只有连续5天的平均气温在22℃以下，才算是秋天的开始。而现在，“秋已立，暑难消”，正是“秋老虎”横行之时。 由夏至秋的过渡期，中医认为是人体由“升”、“散”转入到“收”、“养”的关键期，如何养生？...
秋季应该如何正确的养生呢？
秋季草木零落，气清风寒，人体更容易受到疾病的侵扰，那么我们应该注意哪些事项呢？ 1.保暖要节制 秋分时节不甚寒冷，是秋冻的最佳时期，因此，平日活动时不要一下穿得太多、捂得太严，防止厚衣覆盖而致身热汗出，损阴伤阳，日常只要做好腰部、腹部及后背部的保暖即可。...