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便秘的病人能吃莲子吗?便秘病人不能吃什么?

好奇百科2周前 (03-31)养生文化3

摘要:便秘是一种每年都会影响数百万人的医疗事件。实际上,据估计,全世界有16%的成年人和多达33%的60岁以上的老年人会遇到这种疾病。如果您的排便有问题,了解便秘应避免食用哪些食物会有所帮助。孙医生将带你一起探讨造成这种状况的七种常见食物,还涵盖了您应该食用的食物。

做到以下几点,摆脱便秘,顺利排便

1、不忽视便意,一旦有便意应及时排便,不可忽视。

2、生活和排便要规律,建立排便条件反射,养成定时排便的习惯。

3、环境改变如出差旅行、卫生条件差等易引起便秘,可以自带水果、润肠通便药。


4、避免久坐,适当参加体育锻炼,以加强结肠活力,促进肠蠕动。

5、多食用新鲜蔬菜,适当食用麦麸或全麦面粉。

6、多饮水,纤维需吸收水分才能在肠腔中起通便作用,故每日可饮水3000~5000ml。


7、戒掉长期服用通便药或茶的习惯,因为长期应用通便药或茶可加重便秘,另外,某些药物如鸦片、钙盐、铝盐及精神病药可引起便秘,应注意。

8、器质性病变应及时诊治,如大肠肿瘤、巨结肠等。全身性疾病,如铅中毒、甲状腺机能减退、电解质紊乱、精神抑郁都可引起便秘,应治疗原发病。

9、保持规律生活、充足的睡眠和开朗乐观的心态,对预防便秘有重要意义。


问:便秘的病人可以吃莲子吗?

答:便秘的病人不能吃莲子!

分析:大便秘结应滋润通肠,不应收敛涩肠,莲子收敛作用较强,食用后可使便秘病情加重。



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