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松子相克的食物有哪些,松子的营养价值及功效

好奇百科3周前 (03-19)养生文化5

摘要:松子是松科植物红松等的种子,其营养价值非常高,很多人都喜欢吃。那松子的食用禁忌有哪些?

松子富含对身体有益的不饱和脂肪酸、矿物质和VE,具有增强体质、延年益寿、健脑、润肤的功效,特别适合老人和小孩食用.味道鲜美,口感香脆,富含大量蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,味甘,性平,可以养血通便,润肺止咳,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。


松子相克的食物有哪些

松子与富含维生素E的食物相克。因松子含有较多的不饱和脂肪酸,过多的不饱和脂肪酸进入人体内,会导致维生素E缺乏,故松子不宜与富含维生素E的食物问食。

食药相克

松子与氨茶碱相克。因松子中的某些成分能加快氨茶碱的代谢,降低氨茶碱的疗效。

食病相克

腹泻患者不宜食用,因松子含有较多的油脂类物质,有润肠通便功效,腹泻患者食用会加重病情。

松子的营养价值及功效

松子的营养价值

1、松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病。

2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。

3、松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;

4、松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。

6、松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

松子的功效与作用

1、老年人保健佳品

强壮筋骨,消除疲劳,能降低血脂,预防心血管疾病,对老年人保健有极大的益处。

2、抗衰老

有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是女士们润肤美容的理想食物。

3、健脾通便

能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

4、健脑补脑

松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

5、预防动脉粥样硬化

有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。

6、滋阴润肺

它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。



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