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便秘的病人能吃辛辣刺激性食物吗?便秘病人不能吃什么?

好奇百科4周前 (03-18)养生文化5

摘要:在快节奏的生活中,饮食的不平衡和不良的生活习惯很容易造成便秘。便秘问题如果得不到妥善处理,可能会导致许多健康问题,如皮肤长痘、体重增加、消化系统异常等。因此,了解哪些食物可能会加重便秘,对于维护我们的健康具有重要意义。下面将介绍3种可能加重便秘的食物,不妨一起来看看吧!

便秘患者哪些类型的食物要少吃?

1、辛辣食物

为了防止便秘加重,在生活中应该调整个人饮食,少吃辛辣食物。许多的食物本身没有辛辣味道,但在烹饪过程中调味料使用不恰当,经常加入大量辣椒让其口味变重,会获取辣椒素,辛辣的东西吃太多除了刺激胃黏膜,还容易让身体上火,而在上火后许多人咳嗽,咽喉疼痛,还会大便干燥,从而排便困难。

为了避免便秘顽固带来困扰,在饮食过程中保持清淡口味,食材原汁原味即可,少用辣椒调味,其他有辛辣成分的东西也要远离。



2、高脂肪食物

在改善便秘时远离高脂肪食物,否则会加重症状。许多人长时间采取高蛋白,高脂肪的饮食行为,觉得多补充人体需要的能量自然促进健康,却不知道肠道要有动力,蠕动速度加快,应该提供足够纤维素。

粗纤维多通过吃粗粮、蔬菜、水果的方式来获取,才能让肠道产生动力,从而将代谢废物顺利排泄。而总是吃许多高蛋白,高脂肪的食物,增加消化压力之外肠道没有足够动力,一样会导致便秘顽固。为了健康考虑,应该调整个人饮食习惯。

3、粘性强的食物

有的食物粘性很强,不要在出现便秘症状后吃太多,其中汤圆、年糕、粽子、青团,这些食物大多都是用糯米做成的,加入了糯米吃起来软软糯糯,粘性很强,正是因为这种特性才消化速度缓慢,如果经常吃太多,会增加消化压力而导致人积食,消化不良,还会吸收肠道中的丰富水分,大便会继续变得干燥,从而增加排便难度。

需要挑选其他容易消化,粘性不强的食物提供营养物质。


问:便秘的病人可以吃辛辣刺激性食物吗?

答:便秘的病人不能吃辛辣刺激性食物!

分析:酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等辛辣温热和能起兴奋作用的食物,会使胃肠燥热内积,津液不布,燥屎结滞。因此,不宜多吃,特别是浓茶,它含鞣酸和咖啡因等物质,能减少胃肠道的分泌和蠕动,有一定的收敛作用。若便秘者大量饮用,会使症状加重。



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